PILATES BODY

NEW! Приглашаем на занятия по направлениям PILATES BODY и PILATES CLASSIC!

🔥PILATES BODY🔥 Вторник и четверг в 20.00
Данное направление, основанное на методе пилатеса, включает в себя самые эффективные упражнения на развитие мышечной силы и выносливости 💪, с использованием дополнительного оборудования и собственного веса, а также упражнения на развитие эластичности мышц. Основная часть тренировки 🔥PILATES BODY 🔥 направлена на глубокую проработку мышц всего тела без ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Заключающая часть тренировки состоит из упражнений на растяжку и расслабление мышц😌. В итоге регулярных занятий мышцы становятся более крепкими, сильными и эластичными, а тело стройным, подтянутым и гибким! 🏌‍♀️

🍀PILATES CLASSIC🍀 Вторник и четверг 21.00
Классический пилатес, направленный на развитие координации, равновесия и баланса тела, тонизирование мышц и активизацию глубоких мышц, улучшение подвижности суставов🏃‍♀️, а также оздоровление позвоночника и поддержание его в здоровом состоянии.🍀PILATES CLASSIC🍀 формирует правильную осанку и оттачивает правильный двигательный паттерн через осознание и контроль собственного тела. Благодаря регулярным тренировкам тело будет в тонусе, спинка ровная и грациозная, а движения лёгкими и естественными! 🚶‍♀️

Программа для женщин с избыточным весом XXL

Итак, вы решились что-то изменить?! С чего начать? Девушкам plus-size труднее, чем всем остальным переступить через комплексы и решиться на покупку абонемента в фитнес клуб. Забудьте про комплексы! В нашем клубе “только для девушек ” вы не встретите осуждающих и оценивающих взглядов. Здесь много единомышлеников, желающих изменить свою жизнь к лучшему и избавится от лишнего веса. Не ждите завтра! Запишитесь на пробное занятие в группу для женщин с избыточным весом “XXL” в нашем клубе уже сегодня! Читать далее…

Стрейчинг

Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение! Вторник и четверг в 9.00, суббота 12.00.

 

Мы подготовили для вас новую убойную программу тренировок “Intensive + TRX”!

Хотите быстро привести тело в форму? Intensive +TRX -комплексная программа, направленная на интенсивное сжигание жира, коррекцию фигуры, развитие мышечного корсета и закрепление достигнутого результата. Проходит в высоком темпе с применением дополнительного оборудования (гантели, резинки, степы), а также петель TRX, что значительно усиливает эффект от тренировок!   TRX заставляет работать множество мышц, увеличивая пульсацию сердца, тем самым сжигая больше калорий, нежели «традиционные» упражнения. Читать далее…

Программа тренировок для женщин 40+

В 40 лет жизнь только начинается! Получите от нее максимум удовольствия.

Программа тренировок  «40+» − это специально разработанный комплекс упражнений, разработанный с учетом возрастных особенностей женского организма. Занятия проходят с умеренной нагрузкой в среднем темпе.

Программа тренировок «40+» отодвинет процессы старения, спасет от остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует Ваш обмен веществ! Читать далее…

Йога

Йога – это невероятная возможность привести  в гармоничное состояние о свое тело и разум!

  • Йога поможет Вам : стабилизировать деятельность нервной системы;
  • улучшить кровообращение и работу эндокринной системы;
  • поможет развить гибкость и силу вашего тела;
  • расслабиться, снять стресс;
  • гармонично похудеть

Читать далее…

Приглашаем на новую тренировку “Body sculpt”

Ждем Вас на новую тренировку Body SculptС в понедельник, среду и пятницу в 13.00 .

Body sculpt – красивое рельефное, стройное тело за короткий срок!

Программа Body Sculpt («вылепить тело») – уникальна: она совмещает аэробную и силовую тренировку, позволяя работать над созданием рельефа мышц и уменьшением жировой массы тела одновременно.

 

Отличный подарок на все случаи жизни!

Решаете что подарить? Сертификат от женского фитнес клуба  Графит – самый универсальный подарок!

Преимущества Подарочного сертификата:

  • Вы не ломаете голову над тем, что подарить
  • Вы не тратите драгоценное время на бесконечный выбор
  • Вы тратите на подарок именно ту сумму, которую запланировали 
  • Наши абонементы не привязаны к определенной группе или направлению, можно посещать разных инструкторов или совмещать разные направления
  • У нас широкий спектр услуг (фитнес, тренажерный зал, косметический кабинет, броу бар, инфракрасная сауна)
  • У нас опытные инструкторы
  • Мы работаем с клиентской базой от 18 до бесконечности

Читать далее…

Новые жиросжигающие тренировки Intensive!

Время  привести свое тело в отличную форму!

Приглашаем в новые группы: Intensive и Morning Intensive.

Пора сказать жиру НЕТ!

Intensive  – комплексная программа, направленная на  эффективное сжигание жира, коррекцию фигуры и закрепление достигнутого результата.
Комплекс сочетает в себе различные направления фитнеса — силовые, кардио тренировки, функциональный тренинг, стретчинг и способствует глубокой проработке основных мышц тела.  Проходит в высоком темпе с применением дополнительного оборудования (гантели, резинки, степы и др.).  Подходит для людей со средним уровнем физической подготовки. Читать далее…

Худеем быстро, эффективно и с удовольствием!

 Начните тренировки сейчас и получите прекрасную фигуру к лету!

Мы дарим Вам уникальную возможность в самый короткий срок похудеть и избавиться от целлюлита!
Вакуумные и ролл тренажеры в фитнес клубе Графит – это уникальный тандем физических нагрузок и лучших салонных процедур для похудения!

Читать далее…

В нашем клубе открылся косметический кабинет

Приглашаем посетить наш косметический кабинет. Вас встретит высококвалифицированный специалист с медицинским образованием, который окружит вас вниманием и заботой.

Здесь вы сможете реализовать свои пожелания и получить удовольствие от результатов выполненных процедур, которые проводятся с использованием профессиональной косметики Janssen.

Наши услуги:

  • все виды чисток лица;
  • все виды косметических уходов за лицом;
  • массаж лица, шеи, декольте;
  • окраска бровей и ресниц;
  • коррекция бровей;
  • депиляция лица и тела;
  • парафинотерапия.

Читать далее…

Наниматель или профсоюз готов оплатить Ваш абонемент? Пришлите нам  реквизиты для оформления договора (точное именование организации, банковские реквизиты, Ф.И.О. руководителя, наименование  и номер документа на основании которого он действует) на наш электронный адрес  grafit_club@mail.ru и мы вышлем Вам проект договора и счет на оплату.