Если вы:
предоставим Вашему вниманию
По кодовому слову “Графит” вы получите скидку 4% на туры по Шри-Ланке и Бали, Непалу, Марокко!
В среду(16.01),вместо Марго, Интервальную тренировку будет проводить тренер Ирина!
Тренировки по йоге -понедельник,среда в 9:30 отменяются!
ВОЗОБНОВЛЯЕТСЯ тренировка по пятницам в 13:00 BODY SCULPT(тренер Наташа)
Тренировка ТАБАТА (тренер Кристина) в 13:00(пятница) ОТМЕНЯЕТСЯ!!!
Йогалатес – синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Йога — древняя методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой – обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению!
Йогалатес подходит практически для всех возрастов и уровней физической подготовки.
Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Зачем нужны интервальные тренировки?
Подобное чередование используют для повышения эффективности тренировки, поскольку оно позволяет заниматься с большей интенсивностью до наступления усталости.
Кроме того, в процессе интервальных тренировок сжигается больше калорий, что приводит к уверенной потере веса.
Итак, вы решились что-то изменить?! С чего начать? Девушкам plus-size труднее, чем всем остальным переступить через комплексы и решиться на покупку абонемента в фитнес клуб. Забудьте про комплексы! В нашем клубе “только для девушек ” вы не встретите осуждающих и оценивающих взглядов. Здесь много единомышлеников, желающих изменить свою жизнь к лучшему и избавится от лишнего веса. Не ждите завтра! Запишитесь на пробное занятие в группу для женщин с избыточным весом “XXL” в нашем клубе уже сегодня! Читать далее…
Intensive+strech&flex – утренний класс для тех, кто любит погорячее!
Intensive+strech&flex – 1.5 часовая новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию. Читать далее…
Хотите быстро привести тело в форму? Intensive +TRX -комплексная программа, направленная на интенсивное сжигание жира, коррекцию фигуры, развитие мышечного корсета и закрепление достигнутого результата. Проходит в высоком темпе с применением дополнительного оборудования (гантели, резинки, степы), а также петель TRX, что значительно усиливает эффект от тренировок! TRX заставляет работать множество мышц, увеличивая пульсацию сердца, тем самым сжигая больше калорий, нежели «традиционные» упражнения. Читать далее…
NEW! Приглашаем на занятия по направлениям PILATES BODY и PILATES CLASSIC! Читать далее…
Заскучали? Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Недостаточно нагрузки на занятиях фитнесом? Круговая тренировка – вы больше не пропустите ни одной тренировки!
Круговая тренировка – это уникальный метод тренировок, сочетающий в себе фитнес тренировку и тренировку в тренажерном зале! Главным преимуществом этой программы является сочетание различных видов нагрузки – кардио, работа с собственным весом, без дополнительного отягощения с применением петель TRX, упражнения со свободными весами , выполняемым в тренажерном зале. Читать далее…
Решаете что подарить? Сертификат от женского фитнес клуба Графит – самый универсальный подарок!
Преимущества Подарочного сертификата:
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение! Ждем вас в субботу в 12.00.
В 40 лет жизнь только начинается! Получите от нее максимум удовольствия.
Программа тренировок «40+» − это специально разработанный комплекс упражнений, разработанный с учетом возрастных особенностей женского организма. Занятия проходят с умеренной нагрузкой в среднем темпе.
Программа тренировок «40+» отодвинет процессы старения, спасет от остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует Ваш обмен веществ! Читать далее…
Ждем Вас на новую тренировку Body SculptС в понедельник, среду и пятницу в 13.00 .
Body sculpt – красивое рельефное, стройное тело за короткий срок!
Программа Body Sculpt («вылепить тело») – уникальна: она совмещает аэробную и силовую тренировку, позволяя работать над созданием рельефа мышц и уменьшением жировой массы тела одновременно.
Моделирование бровей
Моделирование + окраска бровей краской (хной)
Окраска ресниц краской (хной)
Тридинг (коррекция бровей нитью)
Похудеть мечтают, наверное, все женщины мира.Не найти такой, которую бы устраивало все в ее теле. И даже самые худенькие женщины всегда найдут в своем теле хотя бы небольшую жировую прослоечку, от которой непременно захотят избавиться. Что же сделать, чтобы все это не осталось только прекрасной мечтой?
Что нужно Вам, чтобы быстро похудеть? Нужно сделать первый шаг – зарегистрироваться на пробную тренировку уже сегодня! Читать далее…
Время привести свое тело в отличную форму!
Пора сказать жиру НЕТ!
Intensive – комплексная программа, направленная на эффективное сжигание жира, коррекцию фигуры и закрепление достигнутого результата.
Комплекс сочетает в себе различные направления фитнеса — силовые, кардио тренировки, функциональный тренинг, стретчинг и способствует глубокой проработке основных мышц тела. Проходит в высоком темпе с применением дополнительного оборудования (гантели, резинки, степы и др.). Подходит для людей со средним уровнем физической подготовки.
Хватит мечтать! Присоединяйся и сделай тело своей мечты!
Начните тренировки сейчас и получите прекрасную фигуру к лету!
Мы дарим Вам уникальную возможность в самый короткий срок похудеть и избавиться от целлюлита!
Вакуумные и ролл тренажеры в фитнес клубе Графит – это уникальный тандем физических нагрузок и лучших салонных процедур для похудения!
Приглашаем посетить наш косметический кабинет. Вас встретит высококвалифицированный специалист с медицинским образованием, который окружит вас вниманием и заботой.
Здесь вы сможете реализовать свои пожелания и получить удовольствие от результатов выполненных процедур, которые проводятся с использованием профессиональной косметики Janssen.
Наши услуги:
Наниматель или профсоюз готов оплатить Ваш абонемент? Пришлите нам реквизиты для оформления договора (точное именование организации, банковские реквизиты, Ф.И.О. руководителя, наименование и номер документа на основании которого он действует) на наш электронный адрес grafit_club@mail.ru и мы вышлем Вам проект договора и счет на оплату.
