Pilates body

Пилатес — популярное направление фитнеса, которое помогает укрепить мышцы пресса и улучшить осанку, развивает гибкость и подвижность. В нашем клубе представлен большой выбор тренировок, основанных на методе Pilftes.

PILATES BODY (Силовой пилатес) Данное направление, основанное на методе пилатеса, включает в себя самые эффективные упражнения на развитие мышечной силы и выносливости , с использованием дополнительного оборудования и собственного веса, а также упражнения на развитие эластичности мышц. Основная часть тренировки PILATES BODY  направлена на глубокую проработку мышц всего тела без ударной нагрузки на позвоночник и суставы. Заключающая часть тренировки состоит из упражнений на растяжку и расслабление мышц. В итоге регулярных занятий мышцы становятся более крепкими, сильными и эластичными, а тело стройным, подтянутым и гибким!

🍀PILATES CLASSIC🍀 
Классический пилатес, направленный на развитие координации, равновесия и баланса тела, тонизирование мышц и активизацию глубоких мышц, улучшение подвижности суставов, а также оздоровление позвоночника и поддержание его в здоровом состоянии.🍀PILATES CLASSIC🍀 формирует правильную осанку и оттачивает правильный двигательный паттерн через осознание и контроль собственного тела. Благодаря регулярным тренировкам тело будет в тонусе, спинка ровная и грациозная, а движения лёгкими и естественными!

 

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Comments are closed