Step а
эробика − действительно, эффективный метод борьбы с лишним весом и поддержания всего организма в тонусе!
Это аэробика с использованием степ-платформы. Это великолепный способ тренировки! Степ-аэробика – это не только тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но и эффективное жиросжигание! Особенно благотворно влияет на мышцы ягодиц и бедер, предотвращает целлюлит, хорошо развивает координацию.