Хочется более округлых и подтянутых ягодиц, ровного живота и чётких линий талии? Если одних групповых занятий вам мало или вам комфортнее тренироваться в своём темпе, тренажёрный зал «Граfit» — идеальный вариант.
Здесь вы работаете с кардио и силовыми тренажёрами, укрепляете мышцы и сжигаете лишний жир без посторонних взглядов и стеснения.
Силовые и кардио-тренировки помогают не только менять фигуру, но и разгружаться после тяжёлого дня, «выключать голову» и перезагружаться эмоционально.
Наш тренажёрный зал оснащён профессиональными кардио и силовыми тренажёрами, подобранными с учётом особенностей женских тренировок. Нагрузка распределяется безопасно, упражнения позволяют прорабатывать «женские» зоны — бёдра, ягодицы, руки, спину и пресс, не перегружая суставы.
Вы можете выбрать тот формат, который больше всего подходит вашему характеру и уровню подготовки:
Тренер поможет составить программу под ваши цели — похудение, набор тонуса, работа над осанкой или укрепление спины.
«Граfit» — женский фитнес-клуб. В тренажёрном зале вы не встретите случайных зрителей и оценивающих взглядов. Все наши тренеры — женщины, которые понимают ваши страхи, сомнения и цели. Здесь можно спокойно задавать вопросы, тренироваться в удобной форме и сосредоточиться только на себе и своём прогрессе.
Оставьте заявку онлайн, и администратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время и формат занятия.
В «Граfit» вы не просто приходите в зал — вы попадаете в уютный женский клуб. Комфортные раздевалки, современное оборудование, процедуры для фигуры и зоны отдыха помогают совмещать заботу о теле и перезагрузку после дня.
Современные тренажёры и кардио-зона, рассчитанные именно на женские тренировки.
Интенсивные и мягкие занятия в небольших группах только для девушек.
Собрали ответы на самые популярные вопросы про абонементы, пробные занятия и форматы тренировок. Если не нашли нужную информацию — просто напишите нам, мы подскажем.
Да. В клубе «Граfit» занимаются девушки с разным уровнем подготовки и весом, в том числе plus-size. Тренер подбирает нагрузку под вас, показывает технику и даёт варианты упражнений попроще, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно.
Пробное занятие для новых клиенток стоит 12 руб. Записаться можно по телефону, через мессенджеры или форму на сайте. Мы подберём удобное время и подскажем, какое направление лучше выбрать для старта.
Любой абонемент действует на все групповые программы клуба по расписанию: Intensive, TRX, круговые тренировки, STEP, стретчинг и другие. Вы сами выбираете занятия и комбинируете их так, как удобно именно вам.
Да, наши абонементы не привязаны к одной группе или тренеру. Можно сегодня пойти на круговую тренировку, в другой день — на TRX или стретчинг. Такой подход помогает и худеть, и укреплять мышцы, и развивать гибкость.
Обязательная справка не требуется, но мы рекомендуем проконсультироваться с врачом при хронических заболеваниях, проблемах с сердцем, суставами или после операций. Перед первой тренировкой тренер уточнит ваше самочувствие и при необходимости скорректирует нагрузку.
Возьмите удобную спортивную одежду, сменную обувь и резинку для волос. В клубе вас ждут чистая питьевая вода, одноразовые полотенца, душевые и раздевалки, поэтому лишнее можно не таскать — просто приходите и занимайтесь.
Запишитесь на пробное занятие, почувствуйте атмосферу женского клуба и убедитесь, что тренировки могут быть комфортными, эффективными и по-настоящему вдохновляющими.
