Время работы клуба:
28 апреля 2025г. с 9:00 до 16:00
29 апреля 2025г. выходной
Комментариев нет
Интервальная/круговая тренировка
Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Зачем нужны интервальные тренировки?
Подобное чередование используют для повышения эффективности тренировки, поскольку оно позволяет заниматься с большей интенсивностью до наступления усталости.
Кроме того, в процессе интервальных тренировок сжигается больше калорий, что приводит к уверенной потере веса.
Программа для женщин с избыточным весом
Итак, вы решились что-то изменить?! С чего начать? Девушкам plus-size труднее, чем всем остальным переступить через комплексы и решиться на покупку абонемента в фитнес клуб. Забудьте про комплексы! В нашем клубе «только для девушек » вы не встретите осуждающих и оценивающих взглядов. Здесь много единомышлеников, желающих изменить свою жизнь к лучшему и избавится от лишнего веса. Не ждите завтра! Запишитесь на пробное занятие в нашем клубе уже сегодня! Читать далее…
Intensive+strech&flex
Intensive+strech&flex – утренний класс для тех, кто любит погорячее!
Intensive+strech&flex – 1.5 часовая новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку в сочетании с комплексом упражнений на растяжку основных групп мышц и релаксацию. Читать далее…
Мы подготовили для вас новую убойную программу тренировок «Intensive + TRX»!
Хотите быстро привести тело в форму? Intensive +TRX -комплексная программа, направленная на интенсивное сжигание жира, коррекцию фигуры, развитие мышечного корсета и закрепление достигнутого результата. Проходит в высоком темпе с применением дополнительного оборудования (гантели, резинки, степы), а также петель TRX, что значительно усиливает эффект от тренировок! TRX заставляет работать множество мышц, увеличивая пульсацию сердца, тем самым сжигая больше калорий, нежели «традиционные» упражнения. Читать далее…
PILATES BODY
NEW! Приглашаем на занятия по направлениям PILATES BODY и PILATES CLASSIC! Читать далее…
Новинка!!! Круговая тренировка
Заскучали? Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Недостаточно нагрузки на занятиях фитнесом? Круговая тренировка — вы больше не пропустите ни одной тренировки!
Круговая тренировка — это уникальный метод тренировок, сочетающий в себе фитнес тренировку и тренировку в тренажерном зале! Главным преимуществом этой программы является сочетание различных видов нагрузки — кардио, работа с собственным весом, без дополнительного отягощения с применением петель TRX, упражнения со свободными весами , выполняемым в тренажерном зале. Читать далее…
Отличный подарок на все случаи жизни!
Решаете что подарить? Сертификат от женского фитнес клуба Графит — самый универсальный подарок!
Преимущества Подарочного сертификата:
-
- Вы не ломаете голову над тем, что подарить
-
- Вы не тратите драгоценное время на бесконечный выбор
- Вы тратите на подарок именно ту сумму, которую запланировали
- Наши абонементы не привязаны к определенной группе или направлению, можно посещать разных инструкторов или совмещать разные направления
- У нас широкий спектр услуг (фитнес, тренажерный зал, косметический кабинет, инфракрасная сауна)
- У нас опытные инструкторы
- Мы работаем с клиентской базой от 18 до бесконечности
Strech&flex
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение!
Приглашаем на новую тренировку «Body sculpt»
Ждем Вас на новую тренировку Body SculptС в понедельник, среду и пятницу в 13.00 .
Body sculpt — красивое рельефное, стройное тело за короткий срок!
Программа Body Sculpt («вылепить тело») – уникальна: она совмещает аэробную и силовую тренировку, позволяя работать над созданием рельефа мышц и уменьшением жировой массы тела одновременно.
Как быстро похудеть?
Похудеть мечтают, наверное, все женщины мира.Не найти такой, которую бы устраивало все в ее теле. И даже самые худенькие женщины всегда найдут в своем теле хотя бы небольшую жировую прослоечку, от которой непременно захотят избавиться. Что же сделать, чтобы все это не осталось только прекрасной мечтой?
Что нужно Вам, чтобы быстро похудеть? Нужно сделать первый шаг — зарегистрироваться на пробную тренировку уже сегодня! Читать далее…
Новые жиросжигающие тренировки Intensive!
Время привести свое тело в отличную форму!
Пора сказать жиру НЕТ!
Intensive – комплексная программа, направленная на эффективное сжигание жира, коррекцию фигуры и закрепление достигнутого результата.
Комплекс сочетает в себе различные направления фитнеса — силовые, кардио тренировки, функциональный тренинг, стретчинг и способствует глубокой проработке основных мышц тела. Проходит в высоком темпе с применением дополнительного оборудования (гантели, резинки, степы и др.). Подходит для людей со средним уровнем физической подготовки.
Хватит мечтать! Присоединяйся и сделай тело своей мечты!
Худеем быстро, эффективно и с удовольствием!
Начните тренировки сейчас и получите прекрасную фигуру к лету!
Мы дарим Вам уникальную возможность в самый короткий срок похудеть и избавиться от целлюлита!
Вакуумные и ролл тренажеры в фитнес клубе Графит – это уникальный тандем физических нагрузок и лучших салонных процедур для похудения!
Наниматель или профсоюз готов оплатить Ваш абонемент? Пришлите нам реквизиты для оформления договора (точное именование организации, банковские реквизиты, Ф.И.О. руководителя, наименование и номер документа на основании которого он действует) на наш электронный адрес grafit_club@mail.ru и мы вышлем Вам проект договора и счет на оплату.