Интервальная тренировка – это такой вид фитнес-тренировки, в котором промежутки интенсивной физической нагрузки чередуются с фазами восстановления в рамках одного занятия.
Зачем нужны интервальные тренировки?
Подобное чередование используют для повышения эффективности тренировки, поскольку оно позволяет заниматься с большей интенсивностью до наступления усталости.
Кроме того, в процессе интервальных тренировок сжигается больше калорий, что приводит к уверенной потере веса.
Оставьте заявку онлайн, и администратор свяжется с вами, чтобы подобрать удобное время и формат занятия.
Запишитесь на пробное занятие, почувствуйте атмосферу женского клуба и убедитесь, что тренировки могут быть комфортными, эффективными и по-настоящему вдохновляющими.
