Любите драйв и высокий темп, предпочитаете мягкую работу над осанкой или хотите начать с базовой нагрузки? Просто выберите программу, с которой начнётся ваша история фитнеса.
Интенсивная тренировка с петлями TRX и дополнительным инвентарём: включаем в работу всё тело, укрепляем мышечный корсет и активно сжигаем калории.
Динамичные связки на степ-платформе под музыку: прорабатываем ноги и ягодицы, улучшаем выносливость и сжигаем лишний жир.
Мягкая, но эффективная работа с глубокими мышцами и осанкой: укрепляем спину, кор и суставы, развиваем гибкость без резких нагрузок.
Высокоинтенсивное занятие для тех, кто любит «погорячее»: чередуем кардио и силовые блоки, чтобы подтянуть тело и ускорить обмен веществ.
Комплексная тренировка для всего тела: силовые и кардио-упражнения, которые помогают подтянуть фигуру, укрепить мышцы и разогнать метаболизм.
Тренировка для проработки «проблемных зон» — ног, ягодиц, живота и рук. Акцент на формирование красивого рельефа и упругости без лишней нагрузки на суставы.
Серия упражнений по станциям в высоком темпе: чередуем кардио и силовую нагрузку, чтобы за одну тренировку поработать над выносливостью, рельефом и сжиганием калорий.
Серия упражнений по станциям в высоком темпе: чередуем кардио и силовую нагрузку, чтобы за одну тренировку поработать над выносливостью и рельефом.
Точечная тренировка «низкого» блока: бёдра, ягодицы и живот. Фокус на упругости, тонусе и уменьшении объёмов проблемных зон.
Комбо из мощного кардио-блока и глубокой растяжки: сначала активно сжигаем калории, затем расслабляем мышцы и улучшаем гибкость.
Пластичные, женственные движения под музыку: развиваем грацию, раскрепощённость и уверенность в себе, параллельно работая над тонусом тела.
Запишитесь на пробное занятие, почувствуйте атмосферу женского клуба и убедитесь, что тренировки могут быть комфортными, эффективными и по-настоящему вдохновляющими.
