Шейпинг

Шейпинг – легкий пусть к красоте и здоровью!  

Шейпинг по праву считается одним из наиболее результативных методов по изменению фигуры и оздоровлению организма, он подходит всем, независимо от возраста и состояния здоровья. Одно из преимуществ данного вида фитнеса – возможность проработать все группы мышц, которые в обычной жизни не задействованы. С помощью шейпинга можно правильно сформировать талию, бедра и ягодицы.

В первой части занятия выполняются активные «жиросжигающие» упражнения, а во второй – упражнения на проработку отдельных групп мышц. Наибольший эффект достигается за счет многократного повторения и работы без длительного отдыха.

Расписание

Comments are closed