Фитнес для женщин 40+

К 40 годам в организме женщины происходят необратимые процессы: мышечная масса уменьшается, кальций, служащий строительным материалом для костной ткани, вымывается. И если Вы не станете тренировать свое тело, процессы эти будут идти все интенсивнее. Чтобы этого не случилось, следует напомнить телу о физических нагрузках, которые оно когда-то получало!

Программа тренировок  «40+» − это специально разработанный комплекс упражнений, разработанный с учетом возрастных особенностей женского организма. Занятия проходят с умеренной нагрузкой в среднем темпе.

Программа тренировок «40+» отодвинет процессы старения, спасет от остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует Ваш обмен веществ.

Регулярные тренировки:

  • сохранят мышечную силу и гибкость тела,
  • помогут укрепить мышцы спины,исправить осанку , избавиться от проблем с позвоночником
  • и конечно похудеть!

* Занятия фитнесом для женщин старше сорока лет имеют противопоказания:

  • повышенное артериальное давление,
  • заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы,
  • тяжёлые заболевания внутренних органов,
  • серьёзные повреждения позвоночника.

Женщина в любом возрасте может выглядеть потрясающе!

Расписание 

 

9 Comments

  1. А насколько серьезное противопоказание для тренировок по этой программе «варикозное расширение вен»? Насколько я знаю, это весьма распространенное недомогание среди женщин 40+.

    • Администрация

      Варикозное расширение вен не является противопоказанием для занятий 40+. Физические упражнения помогают весьма эффективно остановить болезнь и предупредить её прогрессирование. При тяжёлых формах необходима консультация флеболога.

  2. Наталья

    Хочу оставить свой благодарственный отзыв о тренере Елене и ее замечательных тренировках 40+. Я не занималась спортом много лет и не думала, что настолько втянусь в этот процесс,что буду заниматься три раза в неделю! Замечательная атмосфера, продуманные и взвешенные нагрузки для женщин за 30, а самое главное – результат! Минус 9 кг, прекрасное самочувствие и чудесное настроение до и после тренировок. Спасибо Графиту и Леночке!

  3. Татьяна

    Подскажите, пожалуйста, стоимость Фитнес для женщин 40+.
    И есть ли пробное занятие?

    • Администрация

      Добрый день! Записаться на пробное занятие можно на сайте, заполнив анкету. Прейскурант стоимости услуг выслали Вам на почту. Приходите, будем рады Вам!

  4. Мне 25, и я очень люблю заниматься с Еленой по программе фитнес ххl, но к сожалению, я, как и большинство желающих, работаю до 17-00 и совершенно не успеваю на занятия. Может быть можно как-то изменить расписание?

    • Администратор

      Юлия, приходите на занятия в 17.45 в понедельник и четверг. Елена ведет в это время программу «Здоровые суставы». Направленность похожая и нагрузки Вам хватит с лихвой!

  5. Добрый день!
    Мне 43, 20 кг. лишнего веса. Хочу быстро сбросить хотя бы 10 кг. Интенсивные тренировки, боюсь, не потяну. Выбрала для себя тренировки 40+, XXL либо индивидуальные занятия с тренером. Подскажите, что эффективнее в данном случае и отправьте, пожалуйста, прайс на почту.
    Спасибо!

    • Администратор

      Добрый день, Светлана! Вы можете совмещать тренировки в группе с персональным тренингом. Запишитесь на бесплатную пробную тренировку XXL и обратитесь за дополнительной консультацией по режиму тренировок к инструктору. Прайс выслали вам на почту. Приходите, будем рады Вам помочь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*