К 40 годам в организме женщины происходят необратимые процессы: мышечная масса уменьшается, кальций, служащий строительным материалом для костной ткани, вымывается. И если Вы не станете тренировать свое тело, процессы эти будут идти все интенсивнее. Чтобы этого не случилось, следует напомнить телу о физических нагрузках, которые оно когда-то получало!
Программа тренировок «FITNES LITE» − это специально разработанный комплекс упражнений, разработанный с учетом возрастных особенностей женского организма. Занятия проходят с умеренной нагрузкой в среднем темпе.
Программа тренировок «FITNES LITE» отодвинет процессы старения, спасет от остеохондроза, сердечно-сосудистых заболеваний и нормализует Ваш обмен веществ.
Регулярные тренировки:
- сохранят мышечную силу и гибкость тела,
- помогут укрепить мышцы спины,исправить осанку , избавиться от проблем с позвоночником
- и конечно похудеть!
* Занятия фитнесом для женщин старше сорока лет имеют противопоказания:
- повышенное артериальное давление,
- заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы,
- тяжёлые заболевания внутренних органов,
- серьёзные повреждения позвоночника.
Женщина в любом возрасте может выглядеть потрясающе!
Добрый день!
Мне 43, 20 кг. лишнего веса. Хочу быстро сбросить хотя бы 10 кг. Интенсивные тренировки, боюсь, не потяну. Выбрала для себя тренировки 40+, XXL либо индивидуальные занятия с тренером. Подскажите, что эффективнее в данном случае и отправьте, пожалуйста, прайс на почту.
Спасибо!
Добрый день, Светлана! Вы можете совмещать тренировки в группе с персональным тренингом. Запишитесь на бесплатную пробную тренировку XXL и обратитесь за дополнительной консультацией по режиму тренировок к инструктору. Прайс выслали вам на почту. Приходите, будем рады Вам помочь!
Мне 25, и я очень люблю заниматься с Еленой по программе фитнес ххl, но к сожалению, я, как и большинство желающих, работаю до 17-00 и совершенно не успеваю на занятия. Может быть можно как-то изменить расписание?
Юлия, приходите на занятия в 17.45 в понедельник и четверг. Елена ведет в это время программу «Здоровые суставы». Направленность похожая и нагрузки Вам хватит с лихвой!
Подскажите, пожалуйста, стоимость Фитнес для женщин 40+.
И есть ли пробное занятие?
Добрый день! Записаться на пробное занятие можно на сайте, заполнив анкету. Прейскурант стоимости услуг выслали Вам на почту. Приходите, будем рады Вам!
Хочу оставить свой благодарственный отзыв о тренере Елене и ее замечательных тренировках 40+. Я не занималась спортом много лет и не думала, что настолько втянусь в этот процесс,что буду заниматься три раза в неделю! Замечательная атмосфера, продуманные и взвешенные нагрузки для женщин за 30, а самое главное – результат! Минус 9 кг, прекрасное самочувствие и чудесное настроение до и после тренировок. Спасибо Графиту и Леночке!
А насколько серьезное противопоказание для тренировок по этой программе «варикозное расширение вен»? Насколько я знаю, это весьма распространенное недомогание среди женщин 40+.
Варикозное расширение вен не является противопоказанием для занятий 40+. Физические упражнения помогают весьма эффективно остановить болезнь и предупредить её прогрессирование. При тяжёлых формах необходима консультация флеболога.